v poriadku, dámy, toto nie je miesto pre stravovací plán, ako aj cvičebné rozhovory, spravidla. Verte mi, keď vám poviem, že chceme, aby ste sa tešili z tehotenskej dovolenky tým, že ste sa pokojne prechádzali, stretávali sa s priateľmi, ako aj jesť ako početné krémové pufy, ako túžite.
Ale.
Keď bolo moje maššie dieťa vo veku 23 mesiacov, ako sa ma úplný cudzinec opýtal: „Kedy máš splatné?“ Mal som dosť !!! Nastal čas vážne.
Akonáhle príde časový rámec „9 mesiacov, 9 mesiacov voľna“, ako aj tak dobre, ako stále vychádzate okolo niekoľkých ďalších libier v strede, môže nastať čas veriť, že si trochu cvičíte.
Pre moje prvé skúsenosti po pôrode s tukom to celkom ľahko vyšlo. Začal som tehotenstvo pár kíl pod „normálnou“ váhou, takže mi bolo jedno, keď som sa trochu skončil. Potom prišlo moje druhé tehotenstvo, rovnako ako všetko, čo môžem uviesť, je … WTF?! Rovnako som skončil o pár kíl, ale tentokrát to bolo koniec.
Trpezlivo som čakal, až sa váha znova zníži. Nie ísť. Mal som niekoľko týždňov spoločného úsilia so svojím Wii Fit: Fun Avšak, ale nie efektívne.
Ak chcete skutočne zachytiť tréning, ak nie ste typ tréningu, pomáha mať priateľov. Choďte do Shredheads, gang Twitteru, ako aj priateľov blogov, ktorí bustia svoje vlastné zadky, pretože vás motivujú k tomu, aby ste vyhodili vaše. Vedené všadeprítomným Kristen Chase – ktorá bojuje s vlastným bojom s 180 libier – ženy idú so všetkými 30 dňami 30 -dňového plánu cvičenia Jillian Michaels. Domnievam sa, že Shredheads to oficiálne robia po dobu 30 dní solídne bez odpočinku; Dúfam, že môžem byť čestným členom a stále si beriem dni odpočinku.
Moje kódové meno: Body od Milo
DVD si môžete kúpiť na Amazone alebo ak máte OnDemandTV, možno už máte prístup k tréningu. Toto je kuriatko, ktoré vám prináša najvýznamnejšie porazené, rovnako ako si srandu.
Je to prakticky také veľké ako objavovanie kamaráta s vašou presnou presne rovnakou rutinou, ako aj schopnosťou cvičiť s vami. Takmer.
Takže, kedy som skartoval? 6:00 Baby. Zobudím sa, rozpadne nastavím DVD na zapnuté, zatiaľ čo sa obliekam, ako aj potom sa rozhodnem. Som rovnako ako úroveň 3, rovnako ako dokážem prakticky robiť celú vec.
Je jednoduchšie rutinné ako ísť do fitnescentra a oveľa lacnejšie. Veľa šťastia, rovnako ako mi presne povedzte, ako to pre vás ide!
Súvisiace odkazy:
#233 Run Mam Run
#284 Spúšťajte úlohy alebo chôdze pochôdzky
#123 Buďte tuk a potešení (srandu!)