zdieľanie je starostlivé!
zdieľam
Tweet
zdieľam
Zdravé deti od zubov po nohy: pozitívne rodičovstvo
6 liekov na ranné šialenstvo
Autor: Victoria Scanlan Stefanakos pre zdravé deti od zubov po nohy
Ráno s deťmi môžu byť najviac únavnou časťou dňa, ale rodičia to zvyčajne zhoršujú tým, že sa chytia v cykle otravovania a kričania. Bez toho, aby to naznačovali, školia deti, aby očakávali, že počujú viackrát, čo musia urobiť, aby sa pripravili.
„Ak kričíte na svoje deti a veci sa nemenia, potom tu nie sú pomalí študenti,“ hovorí Ann Pleshette Murphy, autorka 7 etáp materstva: milovať svoj život bez straty mysle.
Určité množstvo rannej šialenstva je nevyhnutné, ale môžete ju ovládať trochou detektívnej práce a plánovania. “Vykročte z cirkusového krúžku a zistite, ktorý z akrobatov vás zakopáva,” hovorí Murphy. Potom s pomocou vašej rodiny ritualizujte proces prípravy. Takto:
Ranné šialenstvo vyliečenie č. 1: Začnite deň predtým, nie v noci predtým. V okamihu, keď sa vaše deti dostanú domov zo školy (alebo hneď ako sa vrátite z práce), začnite organizovať ďalšie ráno, navrhuje certifikovaný profesionálny organizátor Kristi Meyer. Okamžite vytiahnite domáce úlohy a obedové boxy z batohov. Keď pripravujete večeru, nechajte si deti vybrať si občerstvenie na ďalší deň. Zvyšok ich obeda urobte a vyčistite len raz.
Ranné šialenstvo vyliečenie č. 2: Stanovte pódium. Po vyčistení jedál na večeru požiadajte svoje deti, aby položili stôl na raňajky. Pred spaním, nechajte (alebo pomôžte) ich rozložte na nasledujúci deň. Dajte ich kabáty, topánky a batohy (s dokončenými domácimi úlohami) na ich určené miesto (áno, musíte ich mať), takže ich nemusia ráno loviť.
Súvisiaci víkendový reflexia
Ranné šialenstvo vyliečenie č. 3: Zastrčte ich včas. Nastavte skoré pred spaním, aby sa dostali dostatok spánku, aby sa prebudili sústredené a pod napätím.
Ranné šialenstvo vyliečenie č. 4: Porazte davy. Vstaňte najmenej 15 minút, kým vaše deti urobia tak, že máte pár minút – s kávou – na prípravu na deň. Keď sa začne šialená pomlčka, budete si lepšie zvládnuť.
Ranné šialenstvo vyliečenie č. 5: Dajte im dostatok času. Nastavte alarm pre svoje deti v čase, ktorý im umožňuje pohodlne dokončiť svoju rannú rutinu. Postavte si nejaký vankúš, aby sa s vami ochladili alebo sa mazlí. Veľa ranných dawdlingov alebo kľukových je skutočne výkrik pre spojenie, hovorí Murphy.
Ranné šialenstvo vyliečenie č. 6: Obmedzte možnosti raňajok. Vytvorte si týždenné menu alebo malý zoznam možností, ako sú jogurt a múdro, zdravé obilniny s ovocím alebo vajciami a toastmi tvrdo. Môžete dokonca pripraviť ingrediencie smoothie vpred a uložiť ich do chladničky cez noc. Udržujte to jednoduché. Len málo rozhodnutí prijíma pokojné ráno.
Pridanie ovládacích prvkov môže výrazne minimalizovať ranné šialenstvo a otravovanie. Buďte trpezliví: Nové rutiny si vyžadujú vysvetlenie a prax. Zamyslite sa dopredu a zapojte svoje deti. Potom sa pripravte na úžasný deň!
Foto: @istockphoto.com/BowDenimages
napísal pre mnoho publikácií a webových stránok vrátane Martha Stewart Living, Real Basic a ivillage.com.
Odkaz na tento príspevok: Categories Mom&Baby